Танцы

Польза

Во время танца в нашем мозгу выделяется серотонин — гормон, отвечающий за хорошее настроение, а также эндорфин, который ещё называют гормоном счастья. Один только этот факт является существенным поводом для того, чтобы начать занятия танцами хотя бы по 20 минут в день.

Польза танца заключается также и в других моментах:

  1. Начинать заниматься танцами можно в любом возрасте. Они отлично развивают координацию движений, благодаря чему человек становится значительно более ловким. Те, кто систематически ритмично двигается под музыку, вскоре приобретают хорошую осанку и красивую походку. Занятия танцами стимулируют развитие дыхательной системы человека, благодаря чему он реже болеет простудой, бронхитом.
  2. Танцы также помогают человеку продлить жизнь, поддержать общий тонус и увеличить работоспособность. Люди, которые регулярно занимаются танго, вальсом, румбой, сальсой и т. д., становятся более бодрыми и энергичными, их также отличает ясное создание и светлый ум.
  3. Танец, по утверждению современной медицины, активизирует работу нервной системы всего организма. Благодаря этому танец часто применяют для лечения нервных расстройств, трессов и страхов.
  4. В древности танец читался магическим действом, раскрывающим привлекательность танцующего и его сексуальность.
  5. Танец помогает сжигать лишние калории и приобретать стройность.